部屋全体としては空気の流れを作る事。体については保温と乾燥を心がける事。

　外から帰ったときのクーラーが神に思えるのは体が熱いからで、体が慣れてくると設定温度を下げたくなる。でも頭だけ暑い時はクーラー付けても効果が薄い。体だけ冷やしてもクソ暑い。あと、空気の流れが無いと無駄に暑い。

　2,980円の扇風機さんがんばれ、そんな最近の暑さ対策。

　暑い
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扇風機等で空気の流れを作る
直接体には当てず、空気の流れを感じられる程度の環境にする
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　まだ暑い
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5分だけ除湿してみる
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　まだ暑い
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手で体の露出部分(腕とか)を触って熱いならクーラーをつける(28?30度)
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　まだ暑い
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髪・頭皮をドライヤーで乾かす(洗髪した方が気持ちいいが、洗い過ぎると・・)
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　まだ暑い
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体を温める
熱めのシャワー、軽い運動、タオルケットに包まる、全身に軽くドライヤー等々
ぐーたら的観点からはタオルケットがお勧め。でも汗をなんとかしてからね。
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ここまでで解決しているので続きはなし。
なお、飲み物はあくまで水分補給として使い、「体を冷やす為にキンキンに冷えた奴を！」なんて真似はしないこと。無駄なので。